登录|注册靠谱的医学科普传播平台

公众号

微信公众号

扫描二维码

关注布谷医生公众号
医生入驻

我的提问

首页 > 医学视频 > 正文

孙伟主任医师

中日友好医院

骨科

椎间盘突出如何锻炼

发布时间：2021-02-22 16:19:34播放 :

椎间盘突出如何锻炼

视频内容

腰椎间盘突出如果是在急性发作期，疼痛非常明显，一般是不建议锻炼的，建议患者卧床休息，一般要睡相对硬一点的硬板床，经过多休息，绝大多数症状是能够缓解的。

在急性期过后，到了慢性期症状不再明显，常用的锻炼方式，比如小燕飞，俯卧位脸冲着床的一侧，然后以腹部着床，头和脚尽量离开床面，坚持3~5秒钟，每组20下左右，逐渐加量，小燕飞是有利于椎间盘突出恢复的，还有吊单杠等，也有利于椎间盘突出的治疗和恢复。

相关视频

更多>>

相关语音

更多>>

颈椎间盘突出有哪些症状

语音时长01:59''

万瑶│主管药师布谷医生科普团队

2024-03-30 17:00:10 收听(1634)

腰椎间盘突出是什么原因引起

语音时长02:02''

万瑶│主管药师布谷医生科普团队

2024-01-20 10:31:44 收听(3057)

腰椎间盘突出症压迫神经如何治疗

语音时长01:31''

孙伟│主任医师中日友好医院

2021-07-21 17:29:08 收听(14281)

腰椎间盘突出症术后多久可以下床

语音时长01:21''

孙伟│主任医师中日友好医院

2021-07-21 17:26:34 收听(12148)

相关问答

更多>>

孙伟主任医师

中日友好医院

脊柱侧弯腰疼要怎么办

您描述的脊柱侧弯可能是脊柱侧弯症（又称脊柱侧弯），可能会导致长时间的腰部疼痛。建议您尽快进行全面的身体检查和影像学评估，以确定疼痛的具体原因。治疗选项可能包括物理治疗、脊柱调整、康复运动和支持性设备。早期干预可以帮助减轻症状，并防止进一步的脊柱变形或疼痛加重。

我要咨询

2024-04-21 02:39:33

孙伟主任医师

中日友好医院

脊髓型颈椎病要怎么办

脊髓型颈椎病是一种严重的颈椎病类型，可能会引起肩膀痛、腿痛。腰痛要排除是否腰部本身疾病引起的疼痛。如果药物治疗和物理治疗的效果不佳，且症状持续加重，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除脊髓神经的压迫，恢复神经功能。强烈建议您到医院进行检查和评估，以便及时了解病情的变化并采取相应的治疗措施。

我要咨询

2024-04-20 10:10:31

孙伟主任医师

中日友好医院

颈5颈6突出压迫神经

关于脊髓型颈椎病能否保守治疗，这主要取决于病情的严重程度。一般来说，如果病情较轻，是可以尝试保守治疗的。比如，通过休息、颈托固定、药物治疗、理疗、按摩、牵引等方式来缓解症状。这些方法可以帮助你减轻疼痛、缓解肌肉紧张，并改善颈椎的功能。如果保守治疗效果不佳，且症状严重影响到生活质量或出现神经功能恶化的情况，那么可能就需要考虑手术治疗了

我要咨询

2024-04-26 00:43:42

孙伟主任医师

中日友好医院

跖骨错位走路脚后跟会疼要怎么办

您应该立即联系医生或前往急诊室进行评估。跖骨错位是一种严重的骨折，需要专业医生的治疗和监督。移除外固定后试着走动可能会导致进一步的损伤或错位加重，因此请务必尽快就医以获取适当的治疗建议和支持。

我要咨询

2024-04-21 02:40:22

相关文章

更多>>

硬拉对腰椎间盘突出有好处吗

腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出，硬拉一般有利于腰椎间盘突出，但需要在专业人员的指导下操作，避免错误的方式，引起不良反应。腰椎间盘突出症是一种临床发病率较高的疾病，由退行性病变引起。突出的髓核可能压迫下肢神经，引起腰痛、肿胀、下肢麻木、活动障碍等。硬拉是一种负重训练，背部、腰部和腿部更适合硬拉运动。在运动过程中，能有效增强腰部力量，增强脊柱的稳定性和支...

腰椎间盘突出怎么治疗

腰椎间盘突出一般可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗或手术治疗的方法缓解。

腰椎间盘突出怎么治疗最好

并无“腰椎问盘突出怎么治疗最好”的说法，但是可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

腰椎间盘突出不能吃什么食物

随着生活节奏的加快和生活压力的增加，许多人患有腰椎间盘突出症。它不仅对人体健康有很大的影响，而且严重影响日常生活和工作。腰椎间盘突出症患者除了在医生的指导下进行药物治疗外，还应注意日常饮食。让我们来看看腰椎间盘突出症患者不能吃什么食物。1、寒凉食物：腰椎间盘突出症患者不能吃冷食，因为从中医的角度来看，冷食不仅会影响胃肠道健康，还会导致体内冷积，从而...

关于布谷联系我们招贤纳士用户协议隐私政策网站地图

增值电信业务经营许可证：冀B2-20210782

互联网药品信息服务资格证：（冀）-经营性-2021-0017

广播电视节目制作经验许可证：（冀）字第90045号

网站备案号：冀ICP备2021015840号-3

河北布谷科技有限公司版权所有未经授权请勿转载特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。