肌筋膜炎后腰背酸痛要怎么办

结合长期久坐和反复弯腰用力，考虑为腰背部肌筋膜炎。治疗重点是减少久坐和重体力装卸，注意腰部保暖，急性期可热敷或理疗，配合短期消炎镇痛及肌肉松弛药物。症状缓解后应加强腰背核心肌群功能训练，纠正姿势。若疼痛持续或出现下肢放射痛，需进一步检查排除腰椎问题。