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腰肌劳损多走走还是躺着好

提问时间:2024-09-26 13:36:29 浏览

病情描述:
(男,45岁)最近半年腰部一直疼痛,特别是久坐之后特别明显,有时候走路也会觉得不舒服。听说腰肌劳损需要多走走,但是我觉得走多了也会疼,不知道是多走走好还是躺着休息好?请问有什么药物可以缓解我的症状吗?
孙伟
孙伟主任医师 中日友好医院

擅长: 擅长股骨头坏死的个体化治疗,髋膝关节置换等

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您好,根据您的描述,您可能患有腰肌劳损。这种情况是由于腰部肌肉长期过度使用或姿势不良导致的。对于腰肌劳损,建议选择双氯芬酸钠缓释片为一种苯乙酸类的非甾体抗炎药,双氯芬酸钠通过抑制环氧化酶(COXs)活性,阻断花生四烯酸向前列腺素的转化,亦可促进花生四烯酸与甘油三酯结合,降低细胞内游离花生四烯酸的浓度,从而间接抑制白三烯的合成,从而发挥镇痛、抗炎、解热的作用。
关于您的情况,适当的活动和休息是必要的。过度的卧床休息可能导致腰部肌肉僵硬,而适当的运动可以增强腰部肌肉的力量,有助于缓解疼痛。但需要避免长时间的坐立和过度的体力劳动,可以选择轻度的散步和腰部伸展运动。

回答时间:2024-09-26 20:06:43

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