腰椎间盘膨出要忌些什么

　　出现腰椎间盘膨出的患者日常一定要注意不要过度劳累、不能长时间久坐、久站、不要睡软床,疼痛严重的患者可以适当使用止痛药物。

 

　　出现腰椎间盘膨出虽不是十分严重的腰椎疾病，但如果不加以重视，疾病逐渐加重会影响人们日常生活和工作的。腰椎间盘膨出的患者首先要改正自己的不良站姿和坐姿，不正确的站姿和坐姿会加重腰椎负担，所以一定要先让患者改正不良站姿和坐姿，并且在工作中同一个姿势不要持续时间过久，劳逸结合，工作一段时间后适当进行活动。而且还要有良好的生活习惯，随着天气变化添加衣服，不要让腰部受凉，尽量避免腰部过于劳累，不要长时间进行过于强烈的体育锻炼，每次进行锻炼时要提前进行热身，活动范围和力量不要过大。

 

　　此外，避免抬重物和一次性拿过多和过大的物品，尽量使用硬板床进行休息和睡觉，出现腰椎膨出后一定要避免以上的问题，避免加重病情。