如何预防风湿性关节炎？

　　风湿性关节炎病程长，康复时间长。大多数患者需要积极预防。预防急性发热和急性关节炎应注意生活的许多方面。

　　预防风湿性关节炎

　　患者应预防感冒等局部感染。因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一。注意防寒保暖，适当运动，增强体质，注意饮食中维生素的补充，提高抵抗力。

　　患者应注意保暖，防止风邪刺激关节，多用温水浴，避免洗冷水澡。多吃高热量的食物，如牛肉、猪肉、羊肉等。

　　患者通常可以进行局部按摩和体操练习，可以增强关节功能，预防关节疼痛。但在急性关节炎发作期间，要注意多休息，减少锻炼。

　　注意保暖：现在是季节变化的时候，这次需要根据温度的变化来增加或减少衣服，但也要避免风、潮湿、过度劳累和精神刺激。

　　注意休息：在急性期需要卧床休息，等逐步恢复然后逐渐起床。

　　加强运动：加强运动，如跑步、打球、骑自行车等，这些活动都能提高身体的抗病能力。

　　日常生活，做好生活细节，在日常工作和学习中，我们也应该注意工作和休息的结合，不要太累，这会增加我们的关节负担。

　　感染是诱发风湿性关节炎的重要因素之一。现在它正处于细菌和病毒的高发季节。许多食物会发霉。如果我们不小心吃了它，它可能会导致我们感染。因此，我们应该防止细菌入侵我们的生活。

　　长期保持良好的精神状态和积极的态度将有助于维持身体的免疫功能。同时，每天保持充足的睡眠，注意工作和休息的结合，不要过度工作。

　　患者应注意少吃虾、蟹等海鲜。风湿发作时，不要吃刺激性食物（辛辣食物），平时少吃冷食，多吃温热食物。

　　夏季建议少吹空调，勿贪凉，避免寒气入骨。同时，秋冬季节要注意防潮保暖关节，每天多多进行锻炼，小跑、散步都是不错的选择哦，不仅能疏松筋骨还能减少患病和发病的概率。