如何预防口臭

　　口臭这个问题在日常生活中比较常见，患者在患上口臭后口腔或其他空腔中会散发出臭气，对患者的形象会造成了一定损害，同时也会影响到患者的社交活动以及心理健康，所以在平时生活中要做好相应的预防工作，来防止口臭的出现，那么具体要如何预防口臭呢?下面就简单介绍一下预防口臭的方法。

　　1、注意口腔卫生

　　首先不管引起口臭的主要原因是什么，做好口腔的卫生工作都是很有必要的，建议每天早晚刷牙，饭后勤漱口，舌头也要及时清洁，定期更换牙刷，尽量选择刷毛柔软的牙刷，建议定期去看牙医检查牙齿，这样不但可以避免出现口臭的问题，而且对牙周炎以及龋齿等问题的出现也有一定的预防作用。

　　2、注意饮食

　　饮食上要注意保持良好的饮食习惯，早餐要好好吃，不要暴饮暴食，避免过度饥饿，饭后建议漱口，这样可以清理口腔中的食物残渣，建议多吃一些蔬菜水果，尽量不要吃大蒜、洋葱等容易引起口臭的食物，建议饭后可以嚼口香糖，可以帮助清新口气，建议平时多喝水，尽量不要吸烟喝酒或直接戒酒戒烟。

　　3、积极治疗容易引起口臭的原发病

　　一些口腔疾病以及肠胃道疾病容易引起口臭，所以如果有口腔疾病或肠胃道疾病的患者要积极进行治疗，避免引起口臭，如果是幽门螺旋杆菌感染引起的口臭，建议可以在医生的指导下适当使用一些针对幽门螺旋杆菌的药物。

　　4、作息规律，保持愉悦的心情

　　长期精神压抑也容易引起口臭，所以建议平时要规划好工作或学习的时间，注意劳逸结合，早睡早起，适当的运动，放松自己的心情。

　　布谷医生温馨提示：口臭会对患者造成比较大的伤害，不仅会影响患者的社交，还会导致患者出现自卑的情况，同时也会影响患者的生活质量，所以平时要积极的做好口臭的预防工作，保持口腔的清洁和卫生，如果出现了口臭的问题，建议及时就医检查，针对具体的病因积极的进行治疗。