女人更年期一般持续多久

　　女性更年期持续时间长短因人而异，短者可能仅数月，长者可能需几年，甚至长达10-20年。

　　更年期也称围绝经期综合征，持续时间与个人体质、卵巢功能、雌激素和孕激素激素水平恢复速度密切相关。通常45-55岁女性，在绝经前1-2年或绝经后10年之间，均可出现更年期症状，典型临床表现为月经紊乱、发热、出汗、心悸、失眠、骨痛等症状。部分女性更年期可能仅持续3个月左右，多数女性可能持续3-5年，严重者甚至持续10-20年左右，症状才可减轻。一般情况下，绝大部分女性无需治疗，除非特殊情况下需查激素水平，通过补充小剂量雌激素改善症状。

　　更年期可适当运动，保证充足睡眠，避免辛辣饮食，多到户外晒太阳，以缓解更年期不适。