中暑后的降温方法主要包括物理降温和药物降温两种。
一、物理降温：
1、迅速将患者转移至阴凉通风处，并尽量脱去衣物，以便更好地散热。
2、使用湿毛巾、冷水等进行皮肤擦拭，或者使用冰袋、冰毯进行降温。如果条件允许，可以将患者躯体浸入27-30℃的水中降温。
3、应用电风扇或空调器，加快空气流通，促进散热。
4、对于有循环障碍的患者，应用蒸发散热降温，即反复用凉水擦拭皮肤。
5、饮用适量淡盐水、绿豆汤等补充水分，帮助降低体温。
二、药物降温：
如果中暑症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行降温。常用的药物有风油精、清凉油、藿香正气水、藿香正气滴丸等。对于寒战患者，可以应用苯二氮䓬类药物或盐酸氯丙嗪片，但用药过程中需严密监测血压。
需要注意的是，如果物理降温或药物降温后症状未缓解或持续不减，应及时前往医院就诊。此外，在高温天气下，尽量避免进行户外运动，以免出现中暑现象对身体造成损害。
