流产后吃什么补子宫和卵巢

流产后，可以通过饮食滋养子宫和卵巢，注意合理的饮食搭配，确保摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，为身体尽快恢复提供物质基础。同时，注意补充水分，可以多次少量饮用水。

1、蛋白质食品：补充优质蛋白质，适当增加瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物的摄入，重要组织、细胞组成和代谢活动需要蛋白质的参与，蛋白质是免疫防御功能不可缺少的物质成分；

2、维生素食品：维生素的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃、山楂、草莓、白萝卜、胡萝卜、冬瓜等。如果患者本身缺乏严重的维生素，他们可以在医生的指导下服用维生素制剂，以迅速补充到正常水平。

体虚、气血不足的患者可食用鸡汤、红糖山药汤、荔枝枣汤、鸽枸杞汤、猪蹄黄豆莲藕汤等滋补汤，有益气、补血、理虚的作用，可缓解气虚、疲劳等情况，有助于身体恢复。