备孕平躺多久后侧躺

这里的孕期准备平躺通常是指孕期同房后平躺，孕期同房后平躺约10分钟至20分钟。

如果你目前正在准备怀孕，你可以在同一个房间后适当地平躺，以避免精液直接流出，平躺的姿势可以使精液聚集在后穹窿，然后宫颈会浸泡在精液中，在一定程度上提高怀孕的机会。如果子宫位置正常，一般需要平躺10分钟。如果女性属于子宫后部，精子不容易进入宫颈，此时可适当延长平躺时间，需要平躺20分钟左右。

在怀孕准备期间，你可以选择在排卵期进行同一个房间，也可以提高怀孕的机会。在同一个房间之前，你也需要做好卫生工作，你可以用清水清洁生殖器部位，保持局部清洁。在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要过度焦虑或紧张，确保充足的睡眠，晚上不能熬夜，避免盲目用药，以免给身体造成负担。