女人掉头发吃什么调理

女人掉头发可以通过吃食物方面（含蛋白质食物、铁元素食物、维生素食物）、药物方面（螺内酯片、胱氨酸片、维生素B6片），来进行调理。

一、食物方面

1、含蛋白质的食物：因为头发主要是由蛋白质所构成，日常应摄入足够的蛋白质，对于它的生长是很重要的，如鸡肉、鱼肉、豆腐、奶制品和鸡蛋等。

2、含铁元素的食物：铁元素也是头发生长的必要元素，铁元素缺乏则会造成头发干枯脆弱，容易掉落。可以适当的补充瘦肉、菠菜、豆类、坚果和干果等富含铁的食物，改善女性掉头发现象。

3、含维生素的食物：如胡萝卜、南瓜、甜红椒、橄榄油、牛油果、绿叶蔬菜和坚果等，里面含有较多的维生素成分，可以为身体补充营养，同时也能促进头发的生长，预防出现脱发现象。

二、药物方面

1、螺内酯片：女性掉头发现象可能和体内雄激素分泌过多有关，可以通过服用螺内酯片，从而减少雄激素的分泌，减少雄激素对毛囊的破坏，对于顽固性脱发有疗效。

2、胱氨酸片：通常可以应对产后或病后身体虚弱所引起的继发性脱发，胱氨酸片具有促进细胞氧化还原的功效，可促进细胞增生、阻止病原菌发育，进而达到改善女性脱发现象。

3、维生素B6片：该药物可以用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如果女性掉头发症状是由于维生素B6缺乏症所引起的，可以通过服用该药物，从而促进头发生长，缓解脱发的现象。

造成女人出现掉头发的原因较多，建议患者可前往正规医院就诊，由专业医生来诊断和治疗。药物的使用也要严格遵医嘱，不能擅自用药，以免产生不良的影响。