榴莲的功效与作用及禁忌

榴莲属于常见的热带水果，其果肉为淡黄，黏性多汁，酥软味甜。主要具有补充营养、促进消化、缓解饥饿和美容养颜的功效作用。而禁忌人群有对榴莲过敏者、糖尿病者、体型肥胖者等。

一、功效作用

1、补充营养：榴莲富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B等，有助于补充人体所需的营养。

2、促进消化：榴莲中的膳食纤维和酵素，有助于促进肠道蠕动，可缓解便秘，改善胃肠道功能。

3、缓解饥饿：榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，能够缓解饥饿，适合运动后补充能量。

4、美容养颜：榴莲中含有较多的维生素C成分，可以起到抗氧化作用，帮助皮肤的新陈代谢，进一步达到美容养颜的功效。

二、禁忌

1、对榴莲过敏者：对榴莲过敏的人群是禁止服用榴莲的，以免诱发过敏症状。

2、糖尿病者：如患者存在糖尿病，应该要少吃或不吃榴莲，以免造成血糖波动。

3、体型肥胖者: 榴莲中含有较多的脂肪、碳水化合物，食用过多可能会加重肥胖。

注意事项：

榴莲的摄入量有限，应该要避免过量摄入，以免增加胃肠负担。如有不适症状，还需要尽快就诊。