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李红冬

秋葵的功效与作用

发布时间:2024-04-04 09:52:10浏览 :

秋葵属于药食同源的食物,是锦葵科一年生草本植物。具有补充营养、美容养颜、润肠通便等功效作用。

1、补充营养:秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、 维生素B族以及钙、铁、钾、锌、硒等微量元素,适量摄入,可以为身体补充营养,进而有益健康。

2、美容养颜:秋葵中所富含的黄酮类物质以及维生素成分,可以清除体内多余的自由基,同时还能够起到抗氧化作用,可以达到美容养颜的功效。

3、润肠通便:秋葵膳食纤维含量丰富,进食之后可以增加饱腹感,同时也能够有效促进胃肠蠕动,帮助食物吸收消化,达到润肠通便的作用,防止出现便秘现象。

注意事项:对秋葵过敏者禁用,过敏体质者慎用。食用时仍需适量,避免过量摄入。如有不适症状,还需要尽快就诊。

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