让全身皮肤变白的方法

全身美白的方法有很多，对于经济条件一般的人，可以从以下几点入手:

1、注意防晒霜：尽量穿长袖，长外套，出去擦防晒霜，伞，因为阳光中的紫外线会促进黑色素的生长。

2、不熬夜：熬夜会减少褪黑素的分泌，进而导致皮肤发黑、暗沉。

3、多吃新鲜果蔬或维生素C片：具有抗氧化美白的作用。

4、多运动：运动时产生的汗液中含有大量的维生素B3，即烟酰胺，具有良好的美白效果。

5、多擦身体乳：尤其是果酸或凡士林身体乳。对于经济条件好的人，也可以选择美白针、美白丸、光子嫩肤等治疗方法。