如何治疗失眠焦虑症

要治疗失眠焦虑症，可以适当服用一些药物，包括具有睡眠效果的西医和具有良好睡眠效果的中药；然后是日常调理治疗，确保生活规律，适当锻炼，也吃更多有助于睡眠的食物。

现在，失眠焦虑已经成为一种非常常见的疾病，患病后，患者的睡眠质量严重下降，但也有焦虑、易怒、睡眠容易醒来等不良症状。失眠焦虑对患者的日常生活有很大的影响，如果不注意治疗，就会带来各种健康问题。那么，如何治疗失眠焦虑呢？

　　1、失眠焦虑症的药物治疗
　　1.西医治疗:失眠焦虑后可以用一些有镇静催眠作用的西医治疗，比较常见的是苯二氮卓、巴比妥等。如果说话人有抑郁症的症状，也需要使用相应的抗抑郁药物进行治疗。在用药过程中，一定要听从医生的建议，不要自己加药或减药，以免影响治疗效果。
　　2.中药治疗:失眠焦虑患者也可以服用一些中药治疗，如莲子心、丹参、柴胡、首乌藤等。这些中草药在治疗失眠焦虑症方面有很好的疗效，可以在一定程度上提高患者的睡眠质量，减少焦虑。
　　2、失眠焦虑症的日常调理
　　1.保证生活规律:在现实生活中，很多人因为生活不得不整天忙于工作，甚至每天加班熬夜。时间长了，精神状态受到很大影响，导致失眠和焦虑。所以要想治病，首先要保证规律的生活。该工作的时候要工作，该睡觉的时候要睡觉，不能昼夜颠倒。
　　2.适当的运动：对于失眠焦虑症患者，适当的运动有利于健康。适当的体育锻炼可以提高睡眠质量，但也可以放松身心，减少一些心理焦虑症状。
　　3.多吃有助于睡眠的食物：为了缓解失眠焦虑的症状，患者平时要注意饮食。除了保持清淡，他们还应该多吃有助于睡眠的食物。他们还可以吃一些能安神定志的食疗药膳，如养心粥、酸枝红枣汤等，尽量远离烟酒，少喝茶和咖啡。