经常感冒吃什么好

身体抵抗力弱的人很容易被病毒攻击，导致感冒。经常感冒的人应该多吃正确的食物来提高免疫力，比如萝卜、卷心菜、菠菜、鸡汤、胡萝卜、生姜等。这些食物也可以帮助感冒尽快恢复。

天气寒冷时，感冒的概率会增加。当感冒出现问题时，要积极治疗，使疾病恢复得更快。如果你经常感冒，你应该找到提高免疫力的方法。这时，你需要注意饮食疗法。让我们来看看你经常感冒吃什么。
　一、萝卜：
　　寒冷季节多吃萝卜很好，可以提高免疫力，无论是煮熟后还是生吃，都很好，可以避免感冒问题。
　二、大白菜：
　　冬天卷心菜是一种常见的蔬菜，适当吃一些卷心菜，痰清肺效果很好，可以预防感冒疾病，经常感冒，适当多吃卷心菜，也能使疾病恢复得更快。
　三、菠菜：
　　菠菜富含维生素C和维生素A，可以更好地预防支气管炎和感冒疾病。它还含有大量的膳食纤维，在肠壁蠕动过程中容易排出，有效地去除细菌和废物。
　四、鸡汤：
　　鸡汤能使支气管膜喉咙血液循环，速度更快，能有效去除喉咙病毒，喉咙痛、喉咙干、咳嗽等症状也能有效缓解，煮鸡汤也能适当放一些蘑菇、海带。
　五、胡萝卜：
　　胡萝卜可以补充身体所需的维生素A，使身体发育更好，但也可以更好地维持上皮组织，保护视力，预防感冒，把胡萝卜榨成汁喝是一个不错的选择，你也可以滴一些蜂蜜。
　六、生姜：
　　姜中含有大量的营养物质，适当喝一些姜茶，可以预防感冒，暖胃驱寒，使抵抗疾病的能力更强。
　七、酸奶：
　　经常喝酸奶也可以降低感冒的风险，无论是儿童还是成人，坚持每天喝适量的酸奶，都很好，可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。
　八、大蒜：
　　大蒜可以达到杀菌消炎的效果，它含有大蒜素和硫化物，分解后，会产生大量的抗氧化剂，大蒜生吃效果，更好，服用一些大蒜素补充剂，感冒的可能性会降低。