孕晚期坐着不舒服怎么缓解

怀孕，对每个女人来说都是一个快乐的过程，但这个过程也伴随着很多努力。例如，早孕反应、妊娠中期背痛、妊娠晚期胎儿生长带来的行动不便，对许多孕妇来说，妊娠晚期坐着超级不舒服，如何缓解这种不适，可参考以下方面。

1、适当走动：

许多孕妇在怀孕晚期坐着特别不舒服，这很正常，腹部增加肯定会达到顶部，所以通常坐太久，适当起床走动，不要坐很长时间，适当的活动对孕妇的身体不适有一定的缓解作用。

2、选择合适的靠垫：

孕妇晚期坐着时，腰部尽量挺直。你可以在后面放一个柔软的垫子。不要直接用背面对着坚硬的椅子。坐着时尽量坐在里面，这样有助于缓解孕妇的不适。

3、卧床休息：

在妊娠晚期坐着不舒服，这是由于胎儿增大，子宫体积也相对增大，压迫盆腔使孕妇感到不舒服，这是妊娠晚期非常常见的现象，卧床休息是孕妇的好选择。

4、注意补铁、补钙：

孕妇晚期坐着不舒服，很可能缺铁缺钙，毕竟，怀孕比平时需要更多的营养，适当的铁钙可以避免孕妇贫血缺钙对身体的不利影响，在一定程度上缓解孕妇坐着不舒服的情况。

十月怀孕对女性来说是一个漫长而艰难的过程。宝宝在孕妈妈的肚子里一天天长大，尤其是孕晚期，对孕妈妈的身体影响很大。以上建议是针对一些孕晚期孕妈坐着不舒服，可以缓解孕妈妈的不适。孕妇应该学会适应这种不适，分娩后会消失，但如果坐着非常不舒服，孕妇应该注意休息或及时去医院。