28岁阳痿怎么办

阳痿是男性性功能障碍中比较常见的一种，会导致无法达到或维持勃起，影响性生活质量。28岁阳痿的治疗方法包括生活习惯、锻炼、放松、避免不良习惯、医疗咨询等。

1、生活习惯：良好的生活习惯在阳痿中起着重要的作用。合理的饮食、健康的体重、充足的睡眠和足够的休息都有助于改善性功能。

2、体育锻炼：适当的体育锻炼对预防和控制阳痿非常重要。慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动可以改善血液循环，增加性器官供血，改善勃起功能。

3、放松：心理压力和焦虑是阳痿的常见原因。找到一种合适的放松方式，如冥想、瑜伽、按摩等，有助于缓解紧张，提高性生活质量。

4、避免不良习惯：过度饮酒、吸烟和滥用药物都会对勃起功能产生不良影响。减少或避免这些不良习惯可以改善阳痿的症状。

5、医疗咨询：如上述方法无效，建议咨询专业医生。医生可以根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗、物理治疗或心理治疗。自用药物可能会带来风险，最好在医生的指导下进行治疗。