腰椎间盘突出十大禁忌

并没有腰椎间盘突出“十大禁忌”说法，但需要避免受凉受寒、避免不良姿势、避免长时间弯腰、避免精神紧张等。

1、避免受凉受寒：受凉可能导致局部血液循环不畅，加重神经根水肿，进而引起疼痛症状加重，不利于病情的好转。应该要做好保暖工作，可以多穿些衣物等。

2、避免不良姿势：避免长期久坐久站或者反复弯腰动作，可能会加重腰椎间盘突出症状。平时应保持良好的坐姿和站姿，有助于改善不适。

3、避免长时间弯腰：弯腰动作可能导致腰椎间盘进一步受到挤压，从而造成髓核突出，进一步引起神经根受压，造成患者疼痛症状加重。

4、避免精神紧张：长时间的精神紧张可能导致肌肉紧张，增加椎间盘的压力，从而加重腰椎间盘突出的症状。

对于腰椎间盘突出的患者，并结合自身的情况，积极的配合医生治疗，不能延误病情，以免产生不良影响。