枸杞的功效与作用

枸杞具有多种功效与作用，比如益精明目、滋补肝肾、补血安神、生津止渴、增强免疫力等。

1、益精明目：枸杞作为茄科灌木枸杞的果实，具有一定益精明目作用，可用于经血亏虚所引起的须发早白、眼目昏花、眩晕耳鸣等症。

2、滋补肝肾：枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，所以具备有一定滋补肝肾的作用，比较适用于肝肾不足所引起的腰膝酸软、血虚萎黄、虚劳精亏、阳痿早泄等症。

3、补血安神：枸杞子中含有多种维生素、矿物质等成分，可以起到补血安神作用，用于缓解贫血、睡眠不安、焦虑暴躁等症。

4、生津止渴：枸杞中具备有丰富的枸杞多糖以及黄酮类成分，可以起到生津止渴作用，用于缓解头晕健忘、口干舌燥、口苦口臭等症。

5、增强免疫力：枸杞中含有的多种氨基酸成分及其他营养成分，不仅可为身体补充营养，同时也可增强人体免疫力，预防感染和疾病的发生。

需要注意的是，对于体质寒凉、脾胃虚弱等人群不宜摄入，同时要避免过量使用，以免产生不适。