晚上睡不着觉是怎么回事

晚上睡不着觉的情况属于失眠，主要考虑和生理因素、环境因素、不良生活习惯、药物因素、心理因素以及疾病因素有关，可配合医生检查和治疗。

1、生理因素：过饿过饱、过度疲劳、女性体内激素水平变化（如月经期、怀孕期、更年期）等生理性原因，也是导致失眠的诱发因素。这属于常见的生理现象，一般不需要进行特殊治疗，做好护理工作即可。

2、环境因素：比如睡眠环境的突然改变、强光刺激、噪音刺激等，都有可能会影响睡眠，从而出现失眠症状。应该要尽快的明确和去除诱发因素，脱离不良环境，症状可以得到缓解。

3、不良生活习惯：睡前喝浓茶咖啡、吸烟酗酒、看电子产品、入睡时间不规律、熬夜工作等，都有可能会扰乱正常的作息习惯，出现生物钟紊乱，引起失眠症状。应保持良好的生活习惯，避免吸烟酗酒、喝浓茶咖啡等，需要早睡早起，有助于改善失眠现象。

4、药物因素：某些药物，如甲状腺素、阿托品等，可能会导致人体兴奋性增加，进一步干扰睡眠。可结合自身情况，必要时遵医嘱更换其他药物代替，以免影响睡眠。

5、心理因素：当生活中发生重大事件时，可能会导致情绪激动、不安，甚至会有持续性的精神紧张，引起失眠症状。应该要学会转移注意力，避免长期受事件刺激影响。必要时，医院就诊，找专业的心理医生来进行开导、调节。

6、疾病因素：比如焦虑症、抑郁症、精神分裂症、高血压、慢性胃肠炎等等疾病，都可能会因为身体不适而出现失眠。在此情况下，并且前往正规医院就诊，配合医生完善检查，了解原因以后再做针对性治疗，不可私自用药或延误病情。

建议日常应放松心态，保持愉快心情。可以适当锻炼身体，增强自身体质和抗病能力。睡觉前可以通过听轻音乐、喝纯牛奶的方法，从而促进睡眠。