腰椎间盘突出怎么躺

腰椎间盘突出的患者，可以通过平躺、垫枕头、硬板床方法缓解不适，必要时就诊，遵医嘱规范治疗。

1、平躺：腰椎间盘突出患者平时可以选择平躺的姿势，能够减轻腰椎的压力，缓解疼痛麻木等不适症状。

2、垫枕头：睡觉的时候，可以在膝关节后方垫枕头，从而保持膝关节适当曲度，减轻对神经根的压迫。

3、硬板床：腰椎间盘突出患者可以睡硬板床，能够支撑腰部和脊柱的重力，比较适合人体的脊柱曲度，使睡眠时肌肉放松，缓解疼痛不适症状。

对于症状较轻的患者，可以通过多卧床休息、牵引治疗、理疗、针灸、按摩等保守措施改善。而对于病情较严重的患者，必要时可以选择半椎体切除术、全椎体切除术、椎间盘髓核摘除术等手术方法治疗，提高患者的生活质量。