过敏性鼻炎总是发作怎么办

过敏性鼻炎总是发作怎么办？

发作过敏性鼻炎时，要注意避免接触过敏原，保持室内空气清洁，保持鼻腔通畅，合理用药，养成健康的生活习惯，有效控制鼻炎的发作。

1、避免接触过敏原：了解你的过敏原是什么，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物头皮屑等，尽量减少与这些物质的接触，以降低鼻炎发作的可能性。

2、保持室内空气清洁：保持室内空气清洁和湿度合适，可减少空气中的过敏原。定期清洁房间、清洁空调过滤器等，可有效减少过敏原的积累。

3、保持鼻腔通畅：用盐水清洁鼻腔，有助于清除鼻腔中的过敏原和分泌物，减少炎症反应。此外，避免频繁用手揉鼻子也可以减少炎症的发生。

4、合理使用药物：在医生的指导下，如有必要，可合理使用抗过敏药物、抗组胺药物和鼻喷雾剂，帮助缓解症状。

5、养成健康的生活习惯：保持充足的睡眠，合理的饮食，适度的锻炼，增强身体的免疫力，帮助控制炎症反应，减少鼻炎的发作。