夜间过敏性鼻炎严重如何缓解

夜间过敏性鼻炎严重如何缓解？

夜间缓解过敏性鼻炎的严重方法是确保睡眠环境干净舒适，减少过敏原接触，使用空气净化器，温化鼻腔，定期饮食，锻炼，中药调理。在缓解夜间严重过敏性鼻炎的同时，建议尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。

1、确保睡眠环境清洁舒适：使用防过敏床上用品，定期更换床单被罩，保持室内清洁通风。

2、减少过敏原接触：尽量避免接触花粉、宠物头发、尘螨等过敏原，尽量减少户外活动。

3、使用空气净化器：在卧室使用空气净化器，可过滤空气中的过敏原，减少过敏症状。

4、温化鼻腔：用温盐水清洗鼻腔，可减轻鼻粘膜炎症，缓解过敏症状。

5、规律饮食：避免吃太辛辣、刺激性的食物，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，有助于提高免疫力和抗过敏反应。

6、运动：适度的有氧运动能增强身体抵抗力，缓解鼻塞、打喷嚏等过敏症状。

7、中药调理：可搭配一些中药调理身体，如黄芩、连翘等具有抗过敏作用的中药。