脸上长了很多痘痘怎么了

脸上长了很多痘痘怎么了？

爱吃甜食，冰淇淋，巧克力因为过量摄入糖会导致高胰岛素血症，然后增加IGF-1减少IGFBP-3使表皮细胞生长，皮脂分泌增加，引起慢性炎症引起痤疮。除甜食外，还应控制米饭、糕点等主食、酒精和饮料。

床上用品不干净，枕巾和被套很容易隐藏污垢，长时间不改变，会滋生很多细菌。在痤疮期间，你可以每周更换一次，并确保暴露在阳光下超过10分钟，这可以有效地杀死细菌，防止面部感染。

毛巾，大多数人都习惯把毛巾放在浴室里，那里比较潮湿，通风条件差。毛巾长期潮湿，容易滋养细菌。洗脸后试着用无香味的面巾纸代替毛巾擦干水分。

化妆工具、粉底刷、粉扑等化妆工具最好每十天用专业的刷清洁剂清洗一次，然后自然干燥；化妆海绵可以定期更换；气垫BB霜应在三个月内用完，不要打开太久。

皮脂分泌旺盛，油性皮肤的人最容易长痘痘，因为油性皮肤的皮脂腺分泌旺盛。皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易堵塞形成痘痘。早晚需要清洁皮肤毛囊，有效预防。

过度洗脸，痤疮（尤其是黑头痤疮）往往被认为是不健康引起的，事实上，痤疮与脏无关，但角质层增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是开放的油会氧化成黑色，这不脏，当然，洗不掉，过度洗脸会使痤疮越来越严重。

熬夜，熬夜是美容和皮肤护理的最大天敌，12-2点是肝脏解毒的时间，如果这个时间点没有进入深度睡眠，毒素不能排除，肝热抑郁，这是痤疮的一个很大的原因。