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按摩瘦身的中医偏方

2024-02-13 10:30:53浏览 : 23

按摩瘦身的中医偏方包括以下几种:

1、足三里穴按摩减肥法:在外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

2、压四穴按摩减肥法:中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。按摩减肥方法:使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。

3、旋揉肚脐周围减肥法:一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

4、按摩足三里减肥法:足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

5、耳穴压豆减肥法:耳穴压豆法也是中医减肥的重要方法之一,耳部血管丰富,人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置,特别是刺激三角窝处的神经,有调整机体代谢平衡失调的作用,抑制食欲,以达到减肥瘦身目的。具体操作步骤包括使用前端圆滑的金属探捧在耳廓上探查,当探棒压迫痛点时,病人会呼酸麻胀痛得气感觉,根据个体情况选定穴位;将近似圆球状的中药王不留行籽等,贴于小胶布中央,然后对准耳穴贴紧并加压力,使耳朵感到酸麻胀或发热,每天自行按压数次,每次1~2分钟,每次贴压后保持3~7天。

以上偏方仅供参考,在使用前请先咨询专业医生。按摩瘦身需要坚持一定的时间才能看到明显的效果,同时还需要配合合理的饮食和运动才能达到最佳的减肥效果。


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