孕妇什么时候开始补钙？

孕妇在孕期需要适量的钙质来维持胎儿的正常发育和母体的生理需求。一般来说，孕妇从孕中期开始需要补钙，因为孕中期是胎儿骨骼和牙齿发育的关键时期，需要大量的钙质。但是，具体的补钙时间应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。

1、孕中期：孕中期是胎儿骨骼和牙齿发育的关键时期，需要大量的钙质。因此，孕妇在孕中期应该开始补钙。建议每天摄入1000-1200毫克的钙质，可以通过食物或钙补充剂来摄取。

2、孕期全程：虽然孕中期是补钙的重点时期，但整个孕期孕妇都需要适量的钙质来维持胎儿的正常发育和母体的生理需求。因此，如果孕妇在早期已经出现了缺钙的症状，或者医生建议补钙的情况下，应该及时开始补钙。

3、个人情况：每个人的体质和生理状况不同，对钙质的需求量也有所不同。因此，孕妇应该在医生的指导下进行补钙，根据个人情况制定补钙计划。

孕妇应该在孕中期开始补钙，以维持胎儿的正常发育和母体的生理需求。整个孕期孕妇都需要适量的钙质，但具体的补钙时间应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。同时，孕妇也应该注意饮食的调整，多吃富含钙质的食物，保持健康的生活方式，以促进胎儿的健康发育。