肺炎支原体与流感叠加感染，如何提高免疫力

1、保持良好睡眠：睡眠与人体免疫力密切相关，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白细胞增多、巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而增强消灭侵入的细菌和病毒的能力。

2、保持乐观情绪：巨大的心理压力会导致对人体产生免疫抑制因子，这种抑制因子可以影响免疫细胞正常工作，容易受到感冒或其他起病的侵袭。

3、戒烟限酒：戒掉吸烟的习惯，不饮酒或适量饮酒。葡萄酒可以降低胆固醇，但过量饮用也可能给血液、心脏等造成破坏。

4、坚持体育锻炼：根据自己的身体情况，选择合理的运动方式，每周5次、每次30-45分钟，持之以恒，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。