月经期间腰痛怎么办

月经期间腰痛怎么办？

月经期间一定要注意腰痛。人们可以用手揉搓，按压合谷穴，热敷关元穴。平时要注意月经保暖，多休息，不要做辛苦的事情，不要做爱。疼痛严重时不要携带。可以喝药或通过其他物理方法来缓解它。

缓解月经期间腰痛的方法：
　　1、可以用手揉搓，注意方向是从上到下。很多人会选择用力锤，其实这是不对的，还会导致经血紊乱，经血增多。
　　2、注意腹部保暖。对于女性来说，来月经的时候一定要注意腹部保暖和脚步保暖。你可以在腹部放一个热水瓶，或者贴一个温暖的宝宝。每天晚上泡脚有助于减轻疼痛。
　　3、如果是工作，椅子上需要一个小枕头，这样也可以减轻腰腹的疼痛。
　　4、找到关元穴、合谷穴进行按压或热敷。对于人们来说，可以反复热敷关元穴，有助于减轻疼痛，也可以按压合谷穴，重复按压6次才有效。
　　5、注意休息，月经腰痛多休息，可以减轻疼痛。但睡眠姿势需要改变，更多的改变，可以让腰部更舒适。
　　6、平时要保持好心情，心情不好的时候，可以通过听音乐、浇花来赶走不良情绪。因为心情不好，很容易引起气血瘀。
　　7、月经期间不发生性行为，容易引起宫腔感染，引起其他妇科疾病。另外，月经后一两天不能发生性行为，会再次出血。
　　8、当疼痛更严重时，可以通过药物来改善。喝药时不能盲目饮酒，需要在医生的指导下服药。
　　月经期间的腰痛可以通过热敷或多休息来缓解。如果疼痛不严重，就不需要吃药。如果疼痛严重，就要喝药或其他物理方法治疗。