如何减轻过敏性鼻炎

如何减轻过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，会给患者带来不适和麻烦。为了减轻过敏性鼻炎的症状，我们可以从避免过敏原、注意饮食、保持室内空气清洁、温水洗鼻、药物治疗、中医调理、积极锻炼等方面入手。

1、避免过敏原：尽量避免接触引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物头发等。关闭花粉季节的窗户，使用空气过滤器来减少空气中的过敏原。

2、注意饮食：避免吃容易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。保持均衡的饮食，增加富含维生素C和E的食物的摄入量，有助于缓解过敏症状。

3、保持室内空气清洁：经常清洁生活环境，特别是床上用品、地毯、窗帘等容易积灰的地方。使用空气净化器可以有效地减少室内空气中的过敏原。

4、用温水洗鼻：用温生理盐水洗鼻，有助于清除鼻腔中的过敏原和分泌物，减轻过敏性鼻炎的症状。

5、药物治疗：可选择使用抗组胺药、局部鼻喷雾剂等药物来缓解症状。但需要在医生的指导下使用，以避免滥用药物。

6、中医调理：可考虑采用针灸、艾灸等中医调理方法，以调节身体的免疫系统功能。

7、积极锻炼：适度的体育锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少过敏症状的发作。