如何预防鼻炎

如何预防鼻炎？

为了预防和避免，患者首先要做的就是避免接触过敏原，然后少吃冷食；此外，还要注意吃一些健康的食物、水果和蔬菜，不要吃含有添加剂的食物，以免诱发呼吸道过敏反应；最后，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

1、避免接触变应原
　　最有效的方法就是找到自己的个体病变应原，尽量避免接触。
　　2、少吃冷食
　　中医认为，鼻炎患者属于虚寒体质。感冒最容易损害肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可引起呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应避免冰制品、冷制品。
　　3、健康食品和果蔬
　　良好的饮食习惯对健康有很大的影响。因此，我们必须注意少吃油炸食品，避免吃含有农药的蔬菜和水果。农药和劣质油在人体氧化代谢过程中容易产生过氧化物和自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
　　4、避免添加剂食品
　　许多含有添加剂的食物不利于健康。因此，在日常生活中，一定要注意避免食用含有添加剂的加工食品。据报道，黄色色素5和亚硫酸盐会诱发呼吸道过敏反应。因此，过敏体质的患者必须尽量避免使用含有添加剂的加工食品。
　　5、戒烟戒酒
　　一定要做好预防工作。首先要注意戒烟戒酒，无论是吸烟还是饮酒，都是不好的生活方式。其次，要注意避免进出温差大的地方；此外，要注意加强劳动和个人防护，避免或减少灰尘和花粉等外部刺激；最后，要调节情绪，保持平和的心情，积极接受治疗。