吃撑胃不舒服怎么办

吃撑胃不舒服怎么办？

胃不适一般是指吃太多食物引起的胃不适，可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、服用益生菌药物、服用促进消化药物等方法进行治疗。

1、调整饮食：

如果吃太多的食物会影响胃肠道的正常蠕动功能，食物在胃中积累，会引起腹胀、恶心等症状。在此期间，我们应该注意清淡的饮食，你可以吃一些山楂、橙子等，适量吃这些食物可以促进胃酸分泌，有助于改善不适症状。

2、腹部按摩：

可顺时针按摩腹部，通过按摩可促进胃肠蠕动，也可改善进食不当引起的胃部不适。

3、适量运动：

饭后一小时，可以适当散步、骑自行车、游泳等有氧运动。通过运动可以促进肠道蠕动，有利于胃内食物的消化，也有助于改善胃胀、恶心等症状。

4、益生菌药物：

患者还可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。用药后可调节肠道菌群环境，也有助于身体恢复。

5、服用促消化药：

病情严重的患者可在专业医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、山楂丸等药物进行治疗，可促进食物消化。

在治疗过程中，不能吃油条、肥肉等难以消化的食物，以免引起病情加重。