骶髂关节在哪里

骶髂关节在哪里？

骶髂关节通常位于骨盆环后侧，是骶髂骨连接的部位。

骶髂关节是骨盆环的组成部分之一，由骶髂耳相对组成。其主要作用是支撑身体的重量，减少或缓冲下肢骨盆外力对腰骶部的影响。周围有坚固的韧带和关节囊加固，活动程度相对较小，属于软骨关节。骶髂关节的主要韧带包括骶髂前韧带、骶髂间韧带和骶髂关节后韧带，通常由创伤或强直性脊柱炎等因素引起，可能引起骶髂关节疼痛，因此在日常生活中需要采取预防措施。

在日常生活中，要注意避免剧烈运动，如跳高、跳远、打球等，以免刺激关节部位，造成不必要的伤害。通常，我们需要调整饮食。我们可以适当吃蛋白质和钙含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、虾等，可以为身体补充营养，帮助骨骼发育。