龙眼通常是热的，所以需要控制食用量。
龙眼是日常生活中常见的热水果，营养丰富，如维生素、蛋白质、碳水化合物和各种矿物质，通常吃龙眼可以帮助身体补充所需的营养，提高抵抗力，可以在一定程度上降低患病的风险。因为龙眼富含一定的水分，适量食用可以起到缓解口渴的作用。但是龙眼属于热食，所以不能暴饮暴食，以免生气，对自己的健康影响很大。
平时吃龙眼后可以喝适量的温水，可以促进身体的新陈代谢，防止不良现象的发生。平时除了吃龙眼，还可以吃其他营养丰富的食物，如火龙果、黄瓜、猕猴桃等。，可以促进肠道蠕动，加速食物的消化吸收，预防便秘，保持身体营养均衡。
