一直做噩梦可能是由精神紧张、过度劳累、恐慌等原因引起的。
1、精神紧张：
如果长期的精神压力太大，情绪不能放松，很容易导致紧张、焦虑、抑郁，睡眠不能完全放松，会做噩梦。建议适当放松，可以通过听音乐、绘画、看电影来改善。
2、过度劳累：
如果长期做重体力劳动或熬夜睡觉，会导致睡眠不安，身体代谢紊乱，也容易醒来，难以入睡，多做梦。需要保持工作和休息的结合，适当的身体按摩，可以发挥促进睡眠的作用。
3、受到惊吓：
如果你突然害怕，会导致不安，晚上做噩梦，你可以听从医生的建议，服用柏子心丸、琥珀心丸、天王心丸等药物来改善。
除上述原因外，还可能是睡眠姿势不当、药物副作用、心脏病等引起的。建议及时到医院接受标准化治疗，避免影响正常生活。
