一般可以通过泡脚、听音乐、口服药物等方法快速入睡。
1、泡脚：
泡脚是一种保健方法，可以加快身体的新陈代谢，放松紧张的肌肉，在一定程度上提高睡眠质量，睡前半小时左右泡脚，促进睡眠。
2、听音乐：
听音乐可以缓解紧张情绪，让人保持快乐，放松情绪，快速入睡。
3、口服药物：
如果睡眠困难是由神经衰弱引起的，可以服用营养神经药物治疗，常用药物一般包括甲钴胺片、谷物维生素片、维生素B1片等，用药时需要严格听从医生的建议，不能擅自更换药物，也不能擅自增加或减少剂量，以免导致身体不良反应。
除上述方法外，还可以通过规律作息、睡前避免运动、去医院等方式快速入睡。大多数患者可以通过积极有效的调理来改善症状。
