脾虚一般是先天原因、后天饮食不当、情绪不好等原因引起的，可结合个人原因进行有针对性的改善。
1、先天原因：
先天性脾虚多由先天禀赋不足引起，可通过应用健脾食品来改善，如南瓜、红薯、山药等。
2、后天饮食不节:
也有一些人脾虚与后天的不良饮食习惯有关。比如经常吃生冷食物，会引起寒邪伤脾胃，诱发脾虚。需要调整饮食习惯，避免吃生冷食物。
3、不良情绪：
在中医看来，当有一些不良情绪时，如抑郁、焦虑、愤怒等，上述情况也容易引起脾虚，通常要注意保持稳定的情绪，减少不良情绪的发生。
除上述常见原因外，还可见于过度劳累、水分过多、长期缺乏等原因，在日常生活中应注意加强生活管理，必要时可通过医生指导使用人参健脾丸、健脾疏肝丸、人参灵白术丸等药物进行调理。
