老年人银屑病的预防措施

老年人银屑病的预防措施：

随着年龄的变化，老年银屑病患者对保健的重视程度越来越高。除了一些治疗银屑病效果好的药物，保健方法也越来越多。在不知道为什么的情况下，随机用药变得越来越多 数老年人的选择。

1、生活应该是有目的的。经常想想该做什么，为什么做，什么时候做，怎么做，甚至可以写一个计划，留下自己的备忘录，这样暮年生活仍然有内在的动力，这样的精神状态，肯定会比混乱的春秋好得多。

2、锻炼。身体锻炼：每天锻炼每一块肌肉和每一个关节（不要太剧烈），成为一种不可或缺的常规习惯。大脑锻炼：读一本新书，学习一门新课，进入一个新的方向，讨论一个新的想法，回忆过去和幻想未来，思考那些不可能的梦想，把自己带入一个丰富多彩的科幻世界，这些都有很大的抗衰老效果。

3、休息，放松，睡觉。多睡少睡，以个人感觉良好为标准，不需要和别人比较，不睡觉，不需要躺在床上，更不用说使用安眠药，读书或幻想故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神快乐，有助于培养自己。

4、定期摄入营养膳食。提倡均衡营养餐，包括水果、蔬菜、牛奶、肉、鸡蛋和全谷物。种类应少，但饱，不要吃零食，控制糖、盐、咖啡和葡萄酒。少吃脂肪，多吃富含钙、钾和维生素的食物。