缺钾的症状

缺钾的症状：

如果日常生活中缺钾，会影响我们的正常生活，从肌肉的慢慢收缩到正常血压的影响等。因此，在日常生活中，要时刻注意个人均衡饮食，避免营养不足等相关健康问题。

缺钾的症状是什么？

1、经常疲劳
　　如果缺乏细胞能量，我们需要依靠适量的钾来确保每个细胞的功能。通常总是感到很累，全身无力，即使一个大男人，一点运动后也感到疲惫，做什么感觉无力，所以你可能需要考虑补充钾。
　　2、血压偏高
　　钾有助于放松血管壁。如果日常饮食中钾含量不足，很容易引起血管收缩，最终导致血压升高。因此，有必要定期检查血压，找出高血压问题的根源。

3、心跳不规律
　　心率不均匀、心跳减弱等心脏传导障碍是一种恐慌现象。心跳漏射的原因有很多，缺钾就是原因之一。
　　4、肌肉抽筋
　　钾在平滑肌收缩中起着重要的作用，可以帮助肌肉和神经之间的交流，身体摄入足够的钾，除了肌肉无力，还会出现肌肉疼痛甚至痉挛。这就是为什么在游泳前吃富含钾的食物可以防止抽筋。

5、便秘
　　你便秘了吗？可能有很多原因，但身体缺乏钾，身体功能效率会减慢，你的消化系统运行也会受到影响，并可能伴有水肿和腹绞痛。
　　6、刺痛和肢体麻木
　　钾是为了维持神经系统的健康，如果身体缺钾，耳鸣和肢体麻木会经常打扰你。
　　7、头晕
　　如果体内严重缺钾，心跳会逐渐减慢，让你觉得自己几乎要休克了。虽然这种现象并不常见，但平时要注意补钾，以减少头晕的几率。