子宫脱垂还能锻炼吗

子宫脱垂还能锻炼吗？

子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，由于多次分娩或频繁流产，加上身体恢复不好，导致活力损伤，导致子宫周围韧带松弛。子宫脱垂非常严重，早期会出现脱落症状，随着病情的加重，子宫会脱垂到阴道口，严重会导致子宫从阴道引起病毒感染、细菌侵袭，导致许多妇科疾病。

1、不要因为子宫脱垂而忽视健身

子宫脱垂患者可适当运动，有助于改善身体协调，促进活力修复，增强抵抗力功能。子宫脱垂患者在运动前需要循环。一开始，他们可以抱着床做伸展运动，也可以躺着做抬腿、扭腰等运动。动作范围必须温和，不能用力过猛，不能做大规模运动。防止剧烈运动导致伤口撕裂、出血或子宫脱垂。

2、适合子宫脱垂患者的运动项目

游泳、瑜伽、快走、慢跑、有氧舞蹈等，更适合子宫脱垂患者，每次可练习10~15分钟，时间不宜过长，避免疲劳导致子宫脱水加重，每个阶段可选择合适的项目运动，对产后身体恢复，促进脂肪消耗，加速血液循环有很大帮助。注意不同时期子宫脱垂适合不同类型的运动，适合早期运动，晚期子宫脱垂非常严重，在这种情况下不适合运动，避免导致子宫脱垂加重。