老年人贫血吃什么好

老年人贫血吃什么好？

由于内脏功能下降，建议老年人在贫血不是很严重的情况下服用食物补充剂，尤其是缺铁性贫血。建议不要直接服用铁，因为补铁容易导致便秘，老年人也有便秘的症状。如果服用药物，会加重便秘。

1.动物内脏
　　动物内脏富含铁和蛋白质，是造血的必要元素，因此可以适当使用动物内脏来补充铁。由于老年人消化系统的衰退，动物内脏可以做成汤，也可以做成肉泡沫，放在蒸鸡蛋里吃。鸡蛋富含蛋白质，可以促进铁的吸收和消化。
　　2.绿叶蔬菜
　　虽然老年人牙齿不好，但他们仍然需要坚持吃绿叶蔬菜。绿叶蔬菜富含维生素和纤维，有助于促进胃动力消化，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。菠菜富含铁，所以适当吃一点菠菜对缓解贫血有很好的效果。

3.老年人补铁时不宜喝茶
　　老年人贫血不仅要注意饮食，还要注意不要经常喝茶。如果老年人因为贫血必须服用铁复合剂，他们需要禁止喝茶。因为茶不仅含有茶碱，导致铁的异常吸收，还含有与药物相容的物质。对身体有害。

4.老年人吃豆制品补血要注意排气
　　因为豆制品不煮熟会有毒，如果豆红豆不煮熟不容易消化，会给老年人胃带来消化负担，豆制品血需要适当食用，如果排气不顺利老年人需要仔细选择，因为豆制品容易产生胀气，导致肠胃胀气消化不良等。老年人可以做豆浆或吃一些豆制品加工食品。