高血糖吃什么零食好

高血糖吃什么零食好？

高血糖患者可以吃一些粗粮、低糖食品、富含优质蛋白质的食物、坚果等零食，一般不会影响病情，也能提高饱腹感，但要注意摄入量。

1、粗粮：高血糖患者平时可以吃一些粗纤维面包和粗粮饼干，因为粗纤维面包含有粗纤维，有利于血糖控制，增加饱腹感，减少其他食物的摄入；

2、低糖食物：如果高血糖患者想吃零食，也可以吃一些苏打饼干，含糖量相对较少，有助于血糖稳定；

3、富含优质蛋白质的食物：还可以吃一些豆腐干、鸡蛋、鸡肉、牛肉干和豆类（黄豆、绿豆等）、脱脂牛奶和其他食物含有高质量的蛋白质。同时，你也可以喝一些脱脂酸奶，含糖量很少，可以调节糖尿病患者的胃肠功能；

4、坚果：也可以吃一些含油较少的坚果，如花生、杏仁、核桃、腰果等，它们可以提供丰富的营养，而不会影响血糖。

此外，还可以适当吃芒果干、草莓干等冻干食品，以及柚子、苹果等低糖水果，适量不会影响患者的病情。但要注意避免一次摄入过多，否则也可能影响病情。