如何预防心悸

如何预防心悸？

预防生活中的心悸主要是为了找出心悸的原因。如果需要针对性治疗，要明确是否有心脏或其他器官疾病引起的心悸症状。

首先，在预防方面，在生活方式上，首先要注意休息，晚上容易早睡不容易熬夜，确保大脑皮层得到充分休息，尽量少接触一些紧张刺激的影视作品。

第二，注意饮食，饮食清淡，选择易消化的食物，尽量不要吃刺激性食物，浓茶、浓咖啡、烟酒不宜使用，饮食不宜过饱。

第三，保持情绪开朗，情绪稳定，避免过度兴奋。

第四，尽量避免感冒或咽炎，密切注意气候变化，避免寒风侵袭。

第五，强身健体，为了提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下进行适度的体育锻炼。