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两侧小腿肌肉酸痛怎么了？
两侧小腿肌肉酸痛是临床常见症状，主要原因包括以下几个方面:
1、可能是过度活动或过度行走引起的肌肉牵引疼痛。由于运动或一些工作环境需要长时间站立，肌肉产生大量乳酸。休息后，乳酸排出有限，肌肉容易形成疼痛症状。
2、下肢的一些血管病变，如静脉曲张或一些血栓形成，都会导致小腿肌肉酸痛。
3、由于腰椎或间盘突出压迫神经，导致小腿皮肤或外踝肿胀、疼痛，甚至麻木。
因此，出现小腿肌肉酸痛症状，最好到正规医院进行详细检查，找出确切原因，并对原因进行系统治疗。
爬山是一项高强度运动。由于脚和腿在爬山过程中用力最大，压力很大，长时间爬山后容易引起小腿肌肉酸痛。如果不及时采取措施止痛，很可能会出现小腿抽筋等症状。要想有效止痛，需要掌握一些有效的小腿肌肉酸痛止痛方法。以下是一些简单有效的小腿肌肉酸痛止痛方法。你可以试试。一、按摩穴位止痛：对于爬山引起的小腿肌肉酸痛症状，最简单有效的方法是用按摩的方法刺激腿部穴位...
大腿和小腿肌肉疼痛可能是由过度劳累引起的，一般不需要特殊治疗，也可能是骨质疏松症、腰椎间盘突出症等疾病引起的，需要药物治疗。
左小腿肌肉酸痛可能与过度劳累有关，因为过度劳累容易导致左小腿肌肉不断收缩和伸展，从长远来看可能导致左小腿肌肉过度紧张、局部疼痛、肿胀等异常症状。除此之外，左小腿肌肉酸痛还可能与运动过多、左下肢静脉血栓形成有关。
爬山后，小腿肌肉疼痛通常是由于突然过度运动引起的，导致乳酸分泌过多，然后在肌肉中堆积，不能及时排出。泡脚有助于促进血液循环，改善身体的新陈代谢，从而促进乳酸的排出，通常起到缓解疼痛的作用。
万瑶│主管药师 布谷医生科普团队
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