脾胃虚弱吃什么好

脾胃虚弱吃什么好？

高粱性温，能很好的保健脾胃，所以有很好的健脾胃和温中消积作用，特别适合脾胃虚弱、易消化不良的人群。此外，高粱中含有较多的尼克酸，是游离的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以多吃高粱米粥。

猴头菇味甘，性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等疾病有很好的治疗作用。老年人、体质虚弱的患者吃猴头菇，还有滋补强身的作用。

鲫鱼具有健脾利湿、中开胃、活血通络、温中下气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补作用；产后妇女炖鲫鱼汤，可补虚通奶。