如何内部调整外部丘疹性痤疮

如何内部调整外部丘疹性痤疮？

大多数人都有过皮肤长痘的经历，根据不同的诱发因素以及症状表现，痘痘又分为多种类型。丘疹性痤疮痘痘是比较严重的一类皮肤问题，如果不能及时进行治疗和改善，可能会对局部皮肤造成损害，而且还会直接影响自己的外在形象。

第一、饮食清淡。出现丘疹性痤疮痘痘之后，首先要注意调整个人饮食，确保饮食清淡，尽可能多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜。只有给机体补充足够的维生素，才能更好的提高肌肤免疫力。同时也要避免过多进食辛辣刺激和油腻油炸类的食物，以免导致痘痘越发严重。

第二、改善作息。很多人平时都有熬夜的习惯，然而长时间睡眠不足或者经常熬夜，都会导致机体免疫功能紊乱，从而加重皮肤长痘的问题。对此生活中也要注意调整自己的作息时间，坚持做到早睡早起，而且还应该合理安排自己的生活节奏，注重劳逸结合，避免过度劳累。

第三、保持清洁。皮肤清洁不当或者受到细菌感染，都有可能加重丘疹性痤疮痘痘。因此日常生活中一定要保持面部清洁，养成早晚洁面的习惯，同时要注意尽可能避免用双手触碰脸上的痘痘，以免对肌肤造成刺激或者感染。

第四、外用药物。丘疹性痤疮痘痘主要是由炎症反应引起的，主要表现为局部出现红色的炎症性丘疹，甚至还会形成脓疱。此时可以外用消炎抗菌的药物进行治疗，包括克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等。

一般出现丘疹性痤疮痘痘之后，可以选择内服和外用的药物来联合治疗。用药期间还应该确保饮食健康，保证充足的睡眠时间，保持良好的生活作息。与此同时还应该避免过多使用化妆品，学会调节自我情绪，尽量保持轻松愉悦的心情，防止肝火旺盛而加重皮肤长痘的问题。