月经不调怎么办

女性月经不调怎么办？

1、体质虚弱的月经不调：体质虚弱的女性，月经前经常出现的问题是脚肿，容易疲劳，背痛，不想吃东西，没有食欲，月经期间容易感冒或腹泻。这个时候经血是浅红色的，有时量多，有时量少，呈两极化趋势，月经期短。如果并发贫血，月经很容易迟来。

治疗方法：在这种情况下，如果女性月经不调，建议女性在生活中要做的就是均衡饮食，多做运动，这样才能有效增强体质。运动不适合剧烈运动。如果你想锻炼，最好选择晚饭后散步。

2、贫血型月经不调：如果贫血型月经不调，经常出现的问题是经血的颜色是粉红色或浅红色，而且经血看起来很薄，月经期也很短，一般是两三天，月经迟来的情况其实很严重，经常拖到40天以上。

治疗方法：此时需要注意的是做好补血工作，可以吃补血或吃补血药，正常生活中不要用眼睛或大脑，睡眠必须充足，每晚12点前睡觉，如果睡不着可以喝一杯热牛奶。你可以吃动物肝脏或其他补血食物。

3、怕冷体质月经不调：月经期间，怕冷体质的女性会出现腹部感冒的问题。这种女性月经不调的症状是经痛严重，尤其是感冒的时候，会更严重，但此时保暖会感觉更舒服。症状是月经通常迟到，月经通常持续7天以上，经血呈暗红色。

治疗方法：对于怕冷体质引起的月经不调，女性需要做的是保暖。他们可以穿厚内衣或袜子。应该注意的是，他们不应该穿裙子，因为如果他们穿裙子，下半身会感冒，经痛会更严重。建议吃温暖的食物。通常，你可以洗澡或泡脚来驱寒。