敲键盘手腕疼怎么办?
敲键盘手腕疼怎么办?
键盘手腕疼痛与生理因素有关,也可能是腱鞘炎、腱鞘囊肿等疾病引起的。症状轻微的人应注意休息,必要时根据医生的建议选择药物或手术方法。
1、生理因素:如果长时间敲键盘,手腕长时间保持同一姿势,导致手腕疲劳,容易引起疼痛。按摩、热敷等方法可用于治疗,不宜长时间过度疲劳,可通过调理自行缓解。
2、腱鞘炎:由于手腕过度劳损或长时间姿势不当,容易损伤手腕屈曲肌腱和伸展肌腱,导致相应的腱鞘疼痛和不适,严重影响正常活动。建议患者听从医生的建议,使用双氯芬酸钠缓释胶囊、复方七叶皂苷钠凝胶等药物,达到止痛效果。
3、腱鞘囊肿:如长期从事重复关节活动,导致手腕关节、韧带和肌腱附近形成良性肿胀,导致皮肤凸起、关节屈伸、疼痛等表现。患者可根据医生的建议使用非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、消炎痛肠溶片等药物治疗。如果囊肿增大,用药后无效,应考虑开放手术治疗。
敲键盘手腕疼痛也可能与骨关节炎、腕管综合征、痛风、神经病关节疾病等因素有关,明确病因后根据医生的建议选择治疗措施。避免恢复过度疲劳,需要定期随访检查,合理安排日常饮食。
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