高血糖能吃金桔干什么？

高血糖能吃金桔干什么？

高血糖的人可以少量吃金桔干。

推荐用量：3g（2~3片）/天。

高血糖人群应避免吃高糖、高脂肪的食物，以确保清淡的饮食。根据甜度水平，金桔干属于中低糖食品，一般不会导致血糖波动过大，影响血糖变化，本产品富含膳食纤维、维生素和微量元素，不仅能满足身体营养的需要，而且能加速新陈代谢，有利于健康。

金桔干可直接食用，也可用于浸泡水，避免过量摄入；不得与牛奶、鸡蛋、牛肉等食物一起食用，不利于消化吸收；牙龈肿胀疼痛、脾胃虚弱、糖尿病患者应谨慎食用。

通常需要养成良好的习惯，定期工作和休息，加强锻炼来控制体重，可以发挥辅助降血糖的作用，定期监测血糖，随时了解身体变化，如有不适，应及时就医。