16岁高中生吃什么钙片最好？

可以选择葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维生素D2乳酸钙片等。他们需要做好自己的护理工作，听从医生的建议，减少一些刺激。

1、葡萄糖酸钙含片：服药后，能促进药物的吸收和利用，还能帮助钙缺乏引起的关节疼痛和骨骼发育缓慢等症状逐渐改善。

2、碳酸钙D3片：维生素D3和碳酸钙两种成分，食用后能促进钙的吸收和利用，在生长过程中也能防止钙缺乏，引起关节疼痛和睡眠质量低，能达到预防骨质疏松的效果，对于生长发育缓慢，也能促进骨骼的发育和生长。

3、维生素D2乳酸钙片：含有乳酸钙和维生素D2，可以促进钙的吸收和使用，也可以避免体内钙缺乏引起的身体发育缓慢，也可以参与骨骼的发育。

此外，还可以选择乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液、柠檬酸钙片等。补钙时，要注意适量，以免补钙过多，可能影响肠道对营养物质的吸收，导致厌食、恶心、便秘、消化不良等不良后果。如果您对钙的量有任何疑问，请咨询专业医生。